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6月分カレンダー

月
火
水
木
金

6月2日（月）

鶏竜田揚げ

ホッケ塩焼
切干大根メンマ炒め
コーンさつま焼

エネルギー	431kcal
蛋白質	19.2 g
食塩	4.0 g

6月3日（火）

豚肉生姜焼

アジフライ
たけのこ昆布煮
厚焼玉子

エネルギー	424kcal
蛋白質	20.0 g
食塩	2.9 g

6月4日（水）

炭火つくね焼

えび大葉チーズフライ
チャプチェ
焼こんにゃく

エネルギー	441kcal
蛋白質	20.7 g
食塩	3.0 g

6月5日（木）

ロースとんかつ

イカ味噌漬焼
大根・竹輪煮
厚揚生姜焼

エネルギー	391kcal
蛋白質	23.5 g
食塩	3.4 g

6月6日（金）

ささみカツ

七福米入りごはん
あじ塩焼
ポテトカレー風味金平
オムレツ

エネルギー	326kcal
蛋白質	22.6 g
食塩	3.2 g

6月9日（月）

チキンてり焼

いかカツ
マロニー中華炒め
南瓜煮

エネルギー	454kcal
蛋白質	22.0 g
食塩	9.3 g

6月10日（火）

豚ロース味噌だれ焼

アジフライ
いか中華麺炒め
さつま揚煮

エネルギー	412kcal
蛋白質	21.9 g
食塩	3.0 g

6月11日（水）

トマト煮込みハンバーグ

オムレツ
がんも・たけのこ煮
山芋海鮮詰フライ

エネルギー	404kcal
蛋白質	20.0 g
食塩	3.7 g

6月12日（木）

鶏竜田揚げ

ます塩焼
切干大根金平
焼こんにゃく

エネルギー	425kcal
蛋白質	18.6 g
食塩	3.3 g

6月13日（金）

豚すき煮

魚の照焼
ビーフンソテー
野菜コロッケ

エネルギー	375kcal
蛋白質	20.1 g
食塩	2.7 g

6月16日（月）

えびカツ

タンドリーチキン
五目ひじき煮
ねぎ玉子

エネルギー	398kcal
蛋白質	26.7 g
食塩	3.0 g

6月17日（火）

シルバー西京漬焼

春巻
がんも・ふき煮物
黒酢肉団子

エネルギー	349kcal
蛋白質	19.8 g
食塩	3.2 g

6月18日（水）

鯖の味噌煮

かにしゅうまい
竹輪天ぷら
蓮根金平（カレー風味）
焼こんにゃく

エネルギー	378kcal
蛋白質	23.0 g
食塩	2.9 g

6月19日（木）

チキンカツ

ホッケ塩焼
ビーフンソテー
海鮮シューマイ

エネルギー	357kcal
蛋白質	20.2 g
食塩	3.3 g

6月20日（金）

ヒレカツ・エビフライ

つくね大葉巻
ポテト金平
魚みりん醤油焼

エネルギー	412kcal
蛋白質	21.7 g
食塩	2.9 g

6月23日（月）

鶏竜田揚げみぞれあんかけ

いか味噌漬焼
がんも・人参煮
オムレツ

エネルギー	400kcal
蛋白質	21.7 g
食塩	4.1 g

6月24日（火）

メンチカツ（チーズソース）

ぶり照焼
メンマ野菜ソテー
海鮮シューマイ

エネルギー	410kcal
蛋白質	18.8 g
食塩	3.1 g

6月25日（水）

さば竜田揚げ

チキンソテー
黒酢ソース
四川しゅうまい
切干大根金平
焼こんにゃく

エネルギー	331kcal
蛋白質	18.9 g
食塩	2.5 g

6月26日（木）

カルボナーラソースハンバーグ

オムレツ
蓮根ごま金平
えびカツ

エネルギー	474kcal
蛋白質	21.2 g
食塩	3.5 g

6月27日（金）

豚肉みそだれ焼

アジフライ
五目ひじき煮
厚揚生姜焼

エネルギー	382kcal
蛋白質	19.9 g
食塩	2.5 g

6月30日（月）

シルバー西京漬焼

春巻
がんも煮・たけのこ煮
鶏野菜つみれ焼

エネルギー	330kcal
蛋白質	20.0 g
食塩	3.1 g