10月分カレンダー
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
-
鯖塩焼
| エネルギー |
357kcal |
| 蛋白質 |
22.6 g |
| 食塩 |
3.7 g |
-
えびカツ
| エネルギー |
326kcal |
| 蛋白質 |
20.7 g |
| 食塩 |
3.2 g |
-
ぶりのソテー
- 七福米入りごはん
- 鶏ごぼうフライ
- 大根・竹輪煮
- 厚焼玉子
| エネルギー |
412kcal |
| 蛋白質 |
22.5 g |
| 食塩 |
3.6 g |
-
さわらみりん醤油漬焼
| エネルギー |
360kcal |
| 蛋白質 |
22.8 g |
| 食塩 |
3.2 g |
-
鶏の唐揚げ
| エネルギー |
427kcal |
| 蛋白質 |
21.3 g |
| 食塩 |
3.5 g |
-
豚肉みそだれ焼
| エネルギー |
395kcal |
| 蛋白質 |
16.1 g |
| 食塩 |
2.6 g |
-
ヒレカツ
| エネルギー |
324kcal |
| 蛋白質 |
14.3 g |
| 食塩 |
2.9 g |
-
鶏照り焼
| エネルギー |
387kcal |
| 蛋白質 |
25.7 g |
| 食塩 |
3.1 g |
-
-
鶏竜田揚げ
| エネルギー |
314kcal |
| 蛋白質 |
13.8 g |
| 食塩 |
3.0 g |
-
鯖西京味噌漬焼
| エネルギー |
382kcal |
| 蛋白質 |
22.5 g |
| 食塩 |
2.8 g |
-
カルボナーラソースハンバーグ
| エネルギー |
448kcal |
| 蛋白質 |
15.9 g |
| 食塩 |
3.0 g |
-
ロースとんかつ
| エネルギー |
423kcal |
| 蛋白質 |
19.6 g |
| 食塩 |
4.6 g |
-
メンチカツ
| エネルギー |
331kcal |
| 蛋白質 |
16.4g |
| 食塩 |
4.1g |
-
ささみカツ
| エネルギー |
351kcal |
| 蛋白質 |
21.5 g |
| 食塩 |
2.9 g |
-
えびカツ
- 照焼つくね
- 四川しゅうまい
- 五目ひじき煮
- 魚焼き物
| エネルギー |
316kcal |
| 蛋白質 |
20.0 g |
| 食塩 |
3.5 g |
-
豚肉生姜焼
| エネルギー |
370kcal |
| 蛋白質 |
20.2 g |
| 食塩 |
2.5 g |
-
さわら照焼
- 五目炊き込みごはん
- ハムカツ
- ポテトカレー風味金平
- 鶏野菜つみれ焼
| エネルギー |
355kcal |
| 蛋白質 |
21.8 g |
| 食塩 |
3.0 g |
-
鶏味噌漬焼
| エネルギー |
368kcal |
| 蛋白質 |
27.5 g |
| 食塩 |
3.3 g |
-
チーズメンチカツ
| エネルギー |
335kcal |
| 蛋白質 |
16.9 g |
| 食塩 |
2.8 g |
-
鶏竜田揚げ
| エネルギー |
472kcal |
| 蛋白質 |
17.3 g |
| 食塩 |
3.3 g |
-
鯖塩焼
| エネルギー |
436kcal |
| 蛋白質 |
23.6 g |
| 食塩 |
3.8 g |
-
ハンバーグ
| エネルギー |
400kcal |
| 蛋白質 |
16.4 g |
| 食塩 |
3.0 g |